Hoelang duurt het webinar?
Het webinar duurt ongeveer één uur. Je hoeft niets voor te bereiden — je mag gewoon komen luisteren en meekrijgen wat je nodig hebt.
Krijg ik een replay als ik er niet live bij kan zijn?
Ja, je ontvangt automatisch de replay in je mailbox. Zo kan je op je eigen tempo kijken, ook als je weinig energie hebt of geen prikkels aankan op het moment zelf. Let op, de replay is maximum 48 uur tot na het webinar geldig.
Is dit webinar geschikt voor mij als ik nu volledig opgebrand ben?
Ja. Het webinar is speciaal gemaakt voor vrouwen die “op” zijn — uitgeput, overprikkeld of vastgelopen. Je krijgt duidelijke uitleg en zachte handvatten die haalbaar zijn, zelfs als je weinig draagkracht hebt.
Moet ik mijn camera of microfoon aanzetten?
Nee. Je mag volledig anoniem deelnemen. Je hoeft niets te delen, niets te zeggen, niets te tonen. Rustig meeluisteren is helemaal oké. In pyjama, met een tasje thee en eventueel een notitieboekje.
Wat leer ik precies in dit webinar?
Je krijgt een concreet stappenplan met vier bewezen stappen om te herstellen van een burn-out:
✔ Je leert wat de meestvoorkomende klachten van een burn-out zijn
✔ Je leert dat rust nemen niet hetzelfde is als ontspannen
✔ Je leert wat het kernprobleem van een burn-out is
✔ Je leert hoe je van overleven naar leven gaat met de O-O-O-O methode
✔ Je leert wat het zorgsysteem meestal zegt… en waarom het niet altijd effectief is
✔ Je leert wat wél werkt om duurzaam te herstellen
✔ Je leert wat de impact van veiligheid voor andere mocht betekenen
Alles wordt helder uitgelegd zodat je weet wat je vanaf morgen anders kan doen.
Is dit niet te zwaar of te confronterend?
Nee. Alles wordt rustig, helder en veilig uitgelegd. Je hoeft geen emoties te doorworstelen of moeilijke situaties te herbeleven — het webinar is net gemaakt om rust, duidelijkheid en richting te brengen.
Heb ik iets van voorkennis nodig?
Helemaal niet. Het webinar is opgebouwd zodat je het kan volgen, zelfs als je hoofd vol zit, je concentratie laag is of je snel overprikkeld raakt.
Wordt dit een verkooppraatje?
Nee. Je krijgt inhoud, inzichten en een stappenplan waar je meteen iets mee kan — ongeacht of je later instapt in een traject.
Aan het einde vertel ik wel kort hoe je verder kan werken met mij als je dat wil.
Wat maakt dit webinar anders dan andere sessies over burn-out?
Dit webinar gaat niet over ‘even meer rust nemen’.
Je krijgt:
✔ uitleg vanuit stresspsychologie en neurobiologie
✔ de OOOO-methode, die werkt op je lichaam én je gedrag
✔ een concreet plan van aanpak in plaats van losse tips
✔ inzichten die je helpen begrijpen waarom je vastloopt en hoe je de cirkel doorbreekt
Alles is praktisch, warm en haalbaar.
Wat neem ik concreet mee uit het webinar?
Vooral duidelijkheid en inzicht: wat er écht speelt bij burn-out, welke hulpverlening past bij jouw fase en waarom energie terugkrijgen niet betekent dat je al kan herstarten.
Geen oefeningen — wel rust, overzicht en richting.
